מה מעכב?
התאפקות היא פעולה של מניעת תפקוד גופני בכוונה, כגון מתן שתן או עשיית צרכים. זוהי התנהגות הנראית לעיתים קרובות אצל ילדים צעירים, אך אינה מתאימה למבוגרים. התאפקות יכולה להיות מסוכנת ועלולה להוביל לבעיות בריאותיות.
מדוע אסור להתאפק בחדר האמבטיה?
אסור להתאפק בשירותים כי זה יכול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות. כאשר אדם מתאפק, הוא אינו מאפשר לגופו לגרש פסולת באופן שבו הוא תוכנן. זה יכול להוביל להצטברות של רעלים בגוף, שעלולים לגרום למגוון בעיות בריאותיות. בנוסף, התאפקות עלולה לגרום לאי נוחות פיזית. כאשר אדם מתאפק, הוא אינו מאפשר לגופו לגרש פסולת באופן שבו הוא תוכנן. זה יכול להוביל לכאב ואי נוחות בבטן ובשלפוחית השתן. לבסוף, אסור להתאפק בשירותים מכיוון שזו סוג של פגיעה עצמית. התאפקות יכולה להוביל לרגשות אשמה ובושה, ויכולה לגרום לאדם להרגיש שהוא לא שולט בגופו.
מהן הסכנות בהתאפקות?
התאפקות יכולה להוביל למגוון בעיות בריאותיות. זה יכול לגרום לדלקות בדרכי השתן, דלקות בשלפוחית השתן וזיהומים בכליות. זה יכול גם לגרום לעצירות, כאבי בטן ונפיחות. בנוסף, התאפקות עלולה להוביל למצוקה רגשית ולרגשות אשמה ובושה.
מה עליך לעשות אם אתה מרגיש דחף להתאפק?
אם אתה מרגיש דחף להתאפק, חשוב לפעול מיד. הצעד הראשון הוא לזהות את התחושה ולהכיר בה. לאחר מכן, חשוב למצוא דרך לשחרר בבטחה את הדחף. זה יכול להיות על ידי הליכה לשירותים או על ידי עיסוק בטכניקת הרפיה כגון נשימה עמוקה או מיינדפולנס.
סיכום
אסור להתאפק בשירותים מכיוון שהוא עלול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות ויכול להיות סוג של פגיעה עצמית. אם אתה מרגיש דחף להתאפק, חשוב לפעול מיד. הכירו את התחושה ומצאו דרך לשחרר בבטחה את הדחף. זה יכול להיות על ידי הליכה לשירותים או על ידי עיסוק בטכניקת הרפיה כגון נשימה עמוקה או מיינדפולנס.