
למה לא כדאי להפסיק לאכול בשר
יתרונות תזונתיים של אכילת בשר
לאכילת בשר יתרונות תזונתיים רבים. בשר הוא מקור מצוין לחלבון, ויטמינים ומינרלים. חלבון עוזר לבנות ולשמור על מסת השריר, והוא חיוני לבריאות העצמות, השיניים והעור. ויטמינים ומינרלים המצויים בבשר, כמו ברזל, אבץ וויטמיני B, חשובים למערכת חיסונית בריאה ולהפקת אנרגיה. בשר הוא גם מקור מצוין לחומצות שומן אומגה 3, החשובות להתפתחות ולתפקוד המוח.