מהי פגיעה עצמית?
פגיעה עצמית מוגדרת כגרימה מכוונת של פגיעה פיזית בעצמו. זה יכול לכלול חיתוך, שריפה או שריטה, כמו גם צורות אחרות של פציעה עצמית. זהו מנגנון התמודדות המשמש אנשים להתמודדות עם רגשות עזים או מצוקה.
למה זה אסור?
פגיעה עצמית אסורה מכיוון שיכולות להיות לה השלכות פיזיות ופסיכולוגיות חמורות. מבחינה פיזית, פגיעה עצמית עלולה להוביל לזיהום, לצלקות ולנזק קבוע לגוף. מבחינה פסיכולוגית, פגיעה עצמית יכולה להוביל לרגשות אשמה ובושה, כמו גם לירידה בהערכה העצמית. בנוסף, פגיעה עצמית יכולה להיות סימן לבעיה רצינית יותר של בריאות הנפש, כגון דיכאון או חרדה.
השלכות של פגיעה עצמית
| תוֹצָאָה | תיאור |
|---|---|
| גוּפָנִי | זיהום, צלקות ונזק קבוע לגוף. |
| פְּסִיכוֹלוֹגִי | רגשות אשמה ובושה, כמו גם ירידה בהערכה העצמית. |
| בריאות נפשית | פגיעה עצמית יכולה להיות סימן לבעיה רצינית יותר של בריאות הנפש, כגון דיכאון או חרדה. |
פגיעה עצמית היא בעיה רצינית ואין להקל בה ראש. אם אתה או מישהו שאתה מכיר נאבקים בפגיעה עצמית, חשוב לבקש עזרה מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש. ישנם משאבים רבים זמינים לסייע למי שנאבק בפגיעה עצמית. בנוסף, חשוב לזכור שפגיעה עצמית אינה התשובה לכל בעיה. ישנן דרכים בריאות יותר להתמודד עם רגשות קשים ומצוקה. חשוב למצוא מוצא בטוח לרגשות שלך, כגון שיחה עם חבר או בן משפחה, כתיבה יומן או עיסוק בפעילות גופנית. צפו בסרטונים מדוע אסור לאדם לפגוע בעצמו