מדוע לא כדאי לאכול גבינה כאשר יש לך כאב ראש

מה גורם לכאבי ראש?

כאבי ראש יכולים להיגרם ממגוון גורמים, כולל מתח, התייבשות, חוסר שינה ומזונות מסוימים. בעוד שמזונות מסוימים יכולים לעזור להקל על כאב ראש, אחרים יכולים להחמיר אותו.

גבינה וכאבי ראש

גבינה היא מזון אחד שיכול לתרום לכאבי ראש. גבינה מכילה טירמין, חומצת אמינו שעלולה לגרום לכאבי ראש אצל אנשים מסוימים. טירמין נמצא במזונות מיושנים ומותססים, כולל גבינה, יין ובירה.

מזונות אחרים שיש להימנע מהם

בנוסף לגבינה, מזונות אחרים שיכולים לתרום לכאבי ראש כוללים בשר מעובד, כגון נקניקיות ובייקון; מזון כבוש; ומזונות המכילים MSG, כמו אוכל סיני.

טיפים להפחתת כאבי ראש

אם אתה סובל מכאבי ראש, ישנם מספר צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להפחית את התדירות והחומרה של כאבי הראש שלך. ראשית, וודא שאתה שותה מספיק מים. התייבשות עלולה לגרום לכאבי ראש, לכן חשוב לשמור על לחות. שנית, הפחת את רמות הלחץ שלך. מתח יכול לתרום לכאבי ראש, לכן חשוב למצוא דרכים להפחית את הלחץ בחייך. שלישית, לישון מספיק. חוסר שינה עלול לגרום לכאבי ראש, לכן חשוב לנוח מספיק. לבסוף, הימנעו ממזונות שיכולים לתרום לכאבי ראש. זה כולל גבינות, בשר מעובד, מזון כבוש ומזונות המכילים MSG. על ידי ביצוע העצות האלה, אתה יכול להפחית את התדירות ואת חומרת כאבי הראש שלך.