מדוע אצות אסורות בהריון?

מה זה אצות?

אצות הן סוג של אצות שנמצאות באוקיינוסים ובימים. זהו תוסף מזון ובריאות פופולרי, עם יתרונות בריאותיים רבים. אצות ים עשירות בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, ומהוות מקור מצוין לסיבים תזונתיים. היא גם עשירה בחומצות שומן חיוניות, החשובות להתפתחות המוח ולגדילה. אצות משמשות במגוון מאכלים, מסושי ועד סלטים, מרקים ומוקפצים. הוא משמש גם בתוספי בריאות, כגון כמוסות ואבקות.

מדוע אצות אסורות בהריון?

אצות לא מומלצות לנשים בהריון בשל הסיכון הפוטנציאלי לזיהום. אצות עלולות להיות מזוהמות במתכות כבדות, כמו עופרת וכספית, כמו גם רעלים אחרים. רעלים אלו עלולים להזיק לעובר המתפתח ועלולים לגרום לבעיות בריאותיות חמורות. בנוסף, אצות מכילות רמות גבוהות של יוד, שעלול להיות מסוכן לנשים בהריון. יותר מדי יוד עלול לגרום לבעיות בבלוטת התריס, שעלולות להשפיע על התפתחות התינוק.

סיכונים באכילת אצות במהלך ההריון

אכילת אצות במהלך ההריון עלולה להגביר את הסיכון להפלה, לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך. זה יכול גם להגביר את הסיכון למומים מולדים, כגון מומים בצינור העצבי וחך שסוע. בנוסף, אצות יכולות להכיל רמות גבוהות של נתרן, מה שעלול להגביר את הסיכון ליתר לחץ דם ואגירת מים. זה יכול להיות מסוכן לנשים בהריון, מכיוון שהוא יכול להגביר את הסיכון לצירים מוקדמים ורעלת הריון.

חלופות לאצות

אם את בהריון ורוצה לקבל את היתרונות הבריאותיים של אצות ים, יש כמה אלטרנטיבות. אתה יכול לנסות לאכול סוגים אחרים של אצות, כמו ספירולינה וכלורלה. אלה גם עשירים בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, והם בטוחים לאכילה במהלך ההריון. אתה יכול גם לקבל את היתרונות הבריאותיים של אצות ים על ידי נטילת תוסף אצות. תוספי מזון אלה עשויים מאצות מיובשות והם נקיים ממזהמים. הם גם דלים בנתרן וביוד, ולכן הם בטוחים לנשים בהריון. לסיכום, אצות הן תוסף מזון ובריאות פופולרי, אך לא מומלץ לנשים בהריון. אכילת אצות עלולה להגביר את הסיכון להפלה, לידה מוקדמת ומומים מולדים. אם את בהריון ורוצה לקבל את היתרונות הבריאותיים של אצות ים, יש כמה חלופות, כמו ספירולינה וכלורלה, או תוסף אצות.