מה זה דיאט קולה?
דיאט קולה הוא משקה קל ללא סוכר המיוצר על ידי חברת קוקה קולה. זוהי חלופה פופולרית לקולה רגילה, מכיוון שהיא מכילה פחות קלוריות וללא סוכר. דיאט קולה ממותק בדרך כלל בממתיקים מלאכותיים, כגון אספרטיים, אשלגן אצסולפאם וסוכרלוז.
מהם הסיכונים בשתיית דיאט קולה במהלך ההריון?
הממתיקים המלאכותיים המשמשים בדיאטה קולה לא הוכחו כבטוחים לנשים בהריון. אספרטיים, בפרט, נקשר לסיכון מוגבר למומים מולדים, כולל עמוד השדרה ביפידה ומומים בצינור העצבי. אשלגן אססולפאם נקשר לסיכון מוגבר להפלה, וסוכרלוז נקשר לסיכון מוגבר ללידה מוקדמת.
מהן האלטרנטיבות לדיאטה קולה במהלך ההריון?
מים הם החלופה הטובה ביותר לדיאט קולה במהלך ההריון. הוא נטול קלוריות ואינו מכיל ממתיקים מלאכותיים או מרכיבים אחרים שעלולים להזיק. תה וקפה לא ממותקים הם גם חלופות טובות, כל עוד הם נצרכים במתינות. אם אתם מחפשים משקה ממותק, נסו להוסיף למים כמות קטנה של דבש או 100% מיץ פירות.
מאילו משקאות אחרים יש להימנע במהלך ההריון?
בנוסף לדיאטה קולה, נשים בהריון צריכות להימנע ממשקאות ממותקים אחרים, כגון סודה רגילה, משקאות אנרגיה ותה קר ממותק. כמו כן, יש להימנע ממשקאות אלכוהוליים, מכיוון שהם עלולים להגביר את הסיכון למומים מולדים וסיבוכים אחרים.
סיכום
דיאט קולה אינו מומלץ לנשים בהריון, בשל הסיכונים הפוטנציאליים הקשורים בממתיקים המלאכותיים שהוא מכיל. מים הם האלטרנטיבה הטובה ביותר לדיאטה קולה במהלך ההריון, אך ניתן גם לצרוך תה וקפה לא ממותקים במידה. נשים בהריון צריכות להימנע גם ממשקאות ממותקים אחרים ומשקאות אלכוהוליים.